Wie 'friluftsliv' Ihnen helfen kann, sich wieder mit der Natur zu verbinden

Ein Wanderer sitzt auf Trolltunga, einer berühmten Felsformation im Südwesten Norwegens. (Foto: Igor Plotnikov / Shutterstock)

Skandinavien scheint alle Antworten zu haben. Dänemark wird laut UN-Rangliste nicht nur oft als das glücklichste Land der Erde eingestuft, sondern Norwegen wird auch oft als Nummer 2 eingestuft. Und genau wie Dänemark seine Freude teilweise mit einem unübersetzbaren Wort erklärt - Hygge - zitiert Norwegen eine arkane Zungenbindung Ethos für sich: friluftsliv.

Friluftsliv bedeutet auf Norwegisch wörtlich "Leben in der freien Luft", aber wie Hygge gehen seine kulturellen Konnotationen weit über jede englische Annäherung hinaus. Beide Wörter beziehen sich auf ein erhebendes Ambiente, aber während sich Hygge auf Gemütlichkeit und menschliche Beziehungen konzentriert, lebt friluftsliv von unserer Dynamik im Freien mit der Natur.

"In Norwegen wird dieser Begriff häufig verwendet, um eine Lebensweise zu beschreiben, in der die Natur erforscht und geschätzt wird", sagt Anna Stoltenberg, Kulturkoordinatorin bei Sons of Norway, einer in den USA ansässigen norwegischen Kulturerbegruppe. "Es ist auch der Name eines Kurses an vielen Volkshochschulen in Norwegen."

Friluftsliv-Unterricht mag an US-Schulen selten sein, aber die Amerikaner schätzen die Natur immer noch. Wir haben nur auch ein Problem mit gefährlich sitzenden Lebensstilen. Und da die USA im UN-Glücksindex weit hinter Norwegen rangieren, ist es vielleicht an der Zeit, einen amerikanischen Geist des Friluftsliv wieder aufleben zu lassen.

Ein Fluss aus blauem Schmelzwasser fließt vom Briksdal-Gletscher durch Sogn og Fjordane, Norwegen. (Foto: Dmitry Naumov / Shutterstock)

Ich suche Einsamkeit und Klarheit in der Natur

Friluftsliv - ausgesprochen free-loofts-liv - wurde erstmals 1859 veröffentlicht und erschien in einem Gedicht des bekannten norwegischen Dramatikers Henrik Ibsen. Das Gedicht mit dem Titel "Paa Vidderne" ("Auf den Höhen") folgt einem Protagonisten, der Einsamkeit in der Natur braucht, um seine Gedanken über die Zukunft zu klären. Unten finden Sie eine englische Übersetzung von Ibsens Originalverwendung mit freundlicher Genehmigung des Nord-Trøndelag University College:

In der einsamen Hütte

Meinen reichlichen Fang sammle ich;

Es gibt Herd, einen Hocker, einen Tisch,

friluftsliv für meine gedanken.

Ibsen prägte dieses Wort jedoch nicht im luftleeren Raum. Ein ähnlicher Jargon gab es seit Jahrzehnten, wie der Ausdruck "Frilufts-Malerei", der von einigen Künstlern der europäischen Romantik verwendet wurde. Friluftsliv ist auch vom alten norwegischen Konzept allemannsretten geprägt, das wörtlich "alle Männerrechte" bedeutet, aber auch als "Roaming-Freiheit" übersetzt wird. Es ermöglicht jedem, unbebautes Privateigentum zu erkunden, solange er bestimmte Regeln einhält, eine alte Tradition, die im norwegischen Recht mit dem Outdoor Recreation Act von 1957 verankert ist.

"Sie können sogar eine Nacht auf dem Privatgrundstück eines anderen campen", erklärt ein Beitrag auf der Website von Sons of Norway, "vorausgesetzt, Sie sind höflich und bleiben mindestens 150 Meter von Gebäuden entfernt."

Moos und Farne bedecken einen Waldboden in Vest-Agder, Norwegen. (Foto: Randi Hausken [CC BY-SA 2.0] / Flickr)

Allemannsretten hat möglicherweise dazu beigetragen, zwei wichtige Samen von friluftsliv zu säen: Neugier und Gelassenheit. "Die Tatsache, dass Norwegen das Allemannsrett-Gesetz hat, ermöglicht es den Menschen leicht, die Natur frei zu erkunden, und diese Fähigkeit hat die friluftsliv-Lebensweise gefördert und weiterentwickelt", sagt Linda Pederson, brüderliche Direktorin von Sons of Norway, gegenüber Site.

Abgesehen von den rechtlichen und sprachlichen Hürden in den USA, so Pederson, spiegeln die Hauptunterschiede zwischen norwegischem und amerikanischem "Leben im Freien" die Unterschiede im Freien jedes Landes wider.

"Es gibt viele Amerikaner, die die Natur lieben, [aber] Amerika ist so groß und weitläufig, dass nicht jeder die Berge in seinem Hinterhof schätzen kann", sagt Pederson, ein gebürtiger Norweger aus der Küstenstadt Alesund. "Es ist anders, weil die beiden Länder so unterschiedlich sind. Norwegen ist ein kleines Land mit wunderschönen Bergen, Fjorden, Küsten und vielem mehr. Die Tatsache, dass Norweger von Natur aus im Freien sind, liegt an der Tradition und der Umgebung."

Nordlichter, auch bekannt als Aurora Borealis, tanzen hoch über dem hohen Norden Norwegens. (Foto: Jamen Percy / Shutterstock)

Friluftsliv ist nicht so fremd wie es sich anhört

Amerikas Wildnis ist vielleicht weiter verbreitet als die Norwegens, aber die USA haben mehr als ihren Anteil an atemberaubenden Landschaften. Laut einer Umfrage halten es vier von fünf Amerikanern für eine patriotische Pflicht, die Wildnis der USA zu schützen, und jedes Jahr besuchen mehr als 270 Millionen Menschen die Nationalparks des Landes. Angesichts dieser endemischen Vorliebe für die Natur ist friluftsliv in Amerika möglicherweise nicht so fremd, wie es sich anhört.

Englisch ist bereits voller skandinavischer Wörter - so viele, dass eine Studie darauf hinwies, dass Englisch tatsächlich eine skandinavische Sprache ist. "Das moderne Englisch ist ein direkter Nachkomme der Sprache der Skandinavier, die sich im Laufe vieler Jahrhunderte auf den britischen Inseln niedergelassen haben", argumentiert der Linguist und Co-Autor der Universität Oslo, Jan Terje Faarlund. Zusätzlich zur Verwendung der skandinavischen Satzstruktur enthält das moderne Englisch viele alltägliche Wörter, die auf die altnordische Wikingersprache zurückgehen, einschließlich Käfer, Ei, Nebel, Bein, Saga, Himmel, Aufnahme, Vertrauen und Donnerstag.

Friluftsliv ist jedoch ein Schluck, so dass es möglicherweise nicht so leicht in Englisch eindringt. Und das muss es nicht wirklich. Während Worte wichtig sind, um unser Denken zu formen, zählt immer noch die Idee dahinter. Und an amerikanischen Schulen besteht ein dringender Bedarf an der Philosophie von friluftsliv - wie auch immer.

Ein norwegisches Pferd in der Nähe von Westkap, dem westlichsten Punkt auf dem norwegischen Festland. (Foto: John Christian Fjellestad [CC BY 2.0] / Flickr)

Von Anfang an auf Finnisch

Regelmäßige Exposition gegenüber der Natur hat bekannte Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit, insbesondere bei Kindern. Es ist verbunden mit reduziertem ADHS, mehr Kreativität, besserem kritischem Denken, besserem Verhalten, besseren Testergebnissen und einem noch stärkeren Sinn für Ziele. Dies könnte helfen, die Biophilie oder "die Verbindungen, die Menschen unbewusst mit dem Rest des Lebens suchen" zu erklären, wie es der amerikanische Biologe EO Wilson definiert hat.

Trotz hoher ADHS-Raten und niedriger Bildungsbewertungen haben bis zu US-Schulen in den letzten Jahren die Pause verkürzt, und nur etwa ein Viertel der US-Schüler im Alter von 6 bis 15 Jahren erhält die empfohlene Menge an täglicher Bewegung. Friluftsliv ist in vielen Teilen Skandinaviens ein Grundnahrungsmittel für Kinder, von Norwegens Volkshochschulen bis zu Finnlands anerkannten Gesamtschulen.

"Friluftsliv fördert die direkte Erfahrung in der Natur - stellen Sie sich einen Dreijährigen vor, der im Wald herumtollt, Blätter aufhebt und in hohle Baumstämme schaut", erklärt Erik Shonstrom, Gründer von Nomad, einen kürzlich im Children & Nature Network veröffentlichten Beitrag Youth Adventures und Professor am Champlain College in Vermont. "Diese Philosophie spielt eine wichtige Rolle im finnischen Bildungssystem, das in Bezug auf akademische Leistungen durchweg zu den drei weltweit führenden Ländern zählt."

Ein Boot schwimmt im Bondhus-See in der Nähe des norwegischen Bondhusbreen-Gletschers. (Foto: Alchemist-hp (Diskussion) (www.pse-mendelejew.de) / FAL / Wikimedia Commons)

Abgesehen von den Feinheiten der finnischen Bildung ist das Grundprinzip von friluftsliv einfach: Lassen Sie Kinder draußen. Das Spielen im Freien - insbesondere das selbstgesteuerte Spielen wie die Pause - kann ein Allheilmittel für eingepferchte Kinder sein, die Schwierigkeiten haben, still zu sitzen oder sich zu konzentrieren. Shonstrom, der zuvor an einer Charterschule in Los Angeles Mathematik und Naturwissenschaften in der Mittelschule unterrichtete, sagte, es habe einen großen Unterschied gemacht, als er jeden Morgen eine Stunde Zeit im Freien für 90 Schüler einrichtete. "Die Vorteile waren unmittelbar", schreibt er. "Meine Schüler waren fokussierter, weniger verkabelt und gelassener, als wir zum Campus zurückkehrten."

Friluftsliv hat eine gewisse Flexibilität, aber ein konsequenter Grundsatz der Philosophie ist, dass die Erforschung der Natur nicht kompliziert sein sollte. Das Leben in freier Luft hängt daher nicht von teuren Geräten oder Glamping-Zubehör ab, die Wände zwischen uns und der Wildnis schaffen können. Ob es sich um eine schroffe Bergwanderung oder einen faulen Spaziergang im Park handelt, friluftsliv ist eine minimalistische Gemeinschaft zwischen Menschen und ihren Lebensräumen. Und wie bei den meisten Arten von kulturellem Erbe zählt es nur dann als Kultur, wenn Sie es weitergeben.

"Es ist eine Möglichkeit, sich zu bewegen, von der Realität wegzukommen oder einfach nur Kontakte zu knüpfen", sagt Pederson. "Kinder wachsen auf und verbringen Zeit in der Natur. Daher ist es ein Instinkt, diese Lebensweise mit ihren Kindern zu teilen."

Weitere Informationen zu friluftsliv finden Sie im folgenden Dokumentationsvideo:

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