Warum fühlen Sie sich durch Feuchtigkeit so schrecklich?

Es ist Sommer. Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und die Luft ist heiß und klebrig. Dieses dampfende Gefühl, das Sie überschwemmt, wenn Sie nach draußen treten, wird durch Luftfeuchtigkeit verursacht. Und es kann Ihren Körper verwüsten.

Um zu verstehen, wie sich Feuchtigkeit auf den menschlichen Körper auswirkt, müssen Sie verstehen, wie der Körper auf Wärme reagiert. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, reagiert Ihr Körper auf hohe Temperaturen, indem er Schweiß abgibt. Schwitzen funktioniert jedoch nur, wenn die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut tatsächlich verdunstet. Wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, ist die Luft bereits mit Feuchtigkeit beladen, wodurch die Fähigkeit verringert wird, den Schweiß von Ihrer Haut aufzunehmen.

Stellen Sie sich die Luft wie einen Schwamm vor. Bei niedriger Luftfeuchtigkeit kann dieser Schwamm viel Wasser aufnehmen. Aber wenn es sehr feucht ist, kann der Schwamm fast gesättigt sein und nicht mehr absorbieren. Du schwitzt also wie verrückt, wirst aber nicht cooler.

Während Ihre Innentemperatur weiter ansteigt, reagiert Ihr Körper mit noch mehr Schweiß, sodass Sie sich heiß, klebrig und dehydriert fühlen. Mit all dem Schweiß, der abgepumpt wird, verliert Ihr Körper Wasser, Salz und Mineralien.

Den Hitzeindex verstehen

Hohe Luftfeuchtigkeit macht die Temperatur noch heißer als sie wirklich ist, weil die Luftfeuchtigkeit es unserem Körper schwer macht, sich abzukühlen. So wie Meteorologen uns die Windkälte im Winter erzählen, um zu beschreiben, wie sich die Temperatur wirklich anfühlt, wenn Winterwinde wehen, verwenden sie den Hitzeindex, um zu beschreiben, wie sich hohe Temperaturen anfühlen, wenn die Luftfeuchtigkeit steigt.

Wenn die Luftfeuchtigkeit 30% oder weniger beträgt, fühlt sich die Lufttemperatur mehr oder weniger so an, wie Sie es auf dem Thermometer sehen. Die folgende Tabelle des Nationalen Wetterdienstes zeigt jedoch, wie diese Temperaturen mit steigender Luftfeuchtigkeit in die Höhe schnellen. Deshalb fühlt sich ein heißer 90-Grad-Fahrenheit-Tag (32 Grad Celsius) bei einer Luftfeuchtigkeit von 70% wie ein unerträglicher 105 Grad Fahrenheit (40 Grad Celsius) an. Es fühlt sich noch heißer an, wenn die Luftfeuchtigkeit steigt.

Diese Tabelle des Nationalen Wetterdienstes zeigt, warum es sich bei steigender Luftfeuchtigkeit so heiß anfühlt. (Bild: weather.gov)

Wenn all dies nicht ausreicht, um Sie erschöpft zu fühlen, kann Feuchtigkeit auch Ihre Nebenhöhlen beeinträchtigen, da hohe Luftfeuchtigkeit häufig Hausstaubmilben und Schimmelpilze fördert. Wenn Sie sich in Innenräumen verstecken, um zu entkommen, können Sie sich übermäßig vielen Allergenen aussetzen, die Sie kopfschmerzhaft und müde machen.

Was können Sie also tun, um die Auswirkungen von Feuchtigkeit auf Ihren Körper zu bekämpfen? Behalten Sie an heißen Sommertagen die Luftfeuchtigkeit genau wie die Temperatur im Auge. Wenn es hoch ist, trinken Sie viel Wasser, verlangsamen Sie sich und ruhen Sie sich so oft wie möglich aus, damit Ihr Körper sich abkühlen und erholen kann.

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