Warum der dritte Montag im Januar der deprimierendste Tag des Jahres sein könnte

Die Feiertage sind vorbei, die Neujahrsvorsätze sind gebrochen, und Sie scheinen Ihre Erkältung nicht zu schütteln. Müde und überfordert oder geradezu deprimiert? Du bist nicht allein. Der Blaue Montag - normalerweise der dritte Montag des neuen Jahres - wird als der deprimierendste Tag im Kalender bezeichnet.

Dieses bemerkenswerte Datum wurde im Rahmen einer Werbekampagne von Sky Travel gestartet und erstmals in einer Pressemitteilung des Psychologen Dr. Cliff Arnall veröffentlicht, der zu dieser Zeit am Centre for Lifelong Learning der Cardiff University in Wales arbeitete. Arnall entwickelte eine wörtliche mathematische Formel, um zur Blue Monday-Theorie zu gelangen. Es berücksichtigt Wetter, Schulden und Zeit seit Weihnachten, den Zeitpunkt der Neujahrsvorsätze, niedrige Motivationsniveaus und das dringende Gefühl, dass Sie Maßnahmen ergreifen müssen. Es spiegelt auch wider, dass der Montag als der schlechteste Tag der Woche angesehen wird und viele die Aussicht auf eine Rückkehr zur Arbeit fürchten.

Der Guardian nennt Arnalls mathematische Formel "wohl hokey". Wie The Guardian berichtet: "Diese zweifelhafte Mathematik wurde verwendet, um einer von Sky Travel herausgegebenen Pressemitteilung akademisches Gewicht zu verleihen, um die Menschen zu ermutigen, sich mit einem Urlaub aufzumuntern."

Wie bekämpfe ich den Blues am Blauen Montag? Nun, Arnall sagte, er solle es nicht in eine sich selbst erfüllende Prophezeiung verwandeln. "Ich freue mich über die Auswirkungen, wenn es bedeutet, dass die Menschen über Depressionen sprechen und wie sie sich fühlen, aber ich ermutige die Menschen auch, die ganze Vorstellung eines äußerst deprimierenden Tages zu widerlegen und den Tag als Sprungbrett für die Menschen zu nutzen Dinge, die in Ihrem Leben wirklich wichtig sind ", sagte Arnall zu The Telegraph.

Wenn Sie den Winter-Blues spüren, können Sie Ihre Stimmung verbessern. Gehen Sie draußen spazieren, auch wenn es kalt ist. Ändern Sie Ihre Ernährung und essen Sie diese stimmungsaufhellenden Lebensmittel. Lassen Sie nicht zu, dass das kalte Wetter und die dunklen Tage eine Ausrede sind, nicht zu trainieren. Im Winter können Sie zu Hause noch effektiv trainieren.

Egal, ob es sich um Folklore handelt oder ob die Wahrheit dahinter steckt, lassen Sie sich nach den Ferien nicht von Blue Monday hinunterziehen.

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel wurde aktualisiert, seit er ursprünglich im Januar 2016 veröffentlicht wurde.

    Ähnlicher Artikel