Um auf Eis zu laufen, kanalisieren Sie Ihren inneren Pinguin

Das Winterwetter kann viele Gefahren mit sich bringen. Während wir uns oft der großen bewusst sind, wie Erfrierungen oder schneebedeckte Bäume, können wir unterschätzen, wie sich der Boden, auf dem wir gehen, gegen uns wendet, wenn er mit Eis bedeckt ist.

Unbeabsichtigte Stürze verursachten 2014 nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten fast 32.000 Todesfälle. Ein Plan, aufrecht zu bleiben, während Sie unter eisigen Bedingungen gehen - auch wenn es nur darum geht, zum Briefkasten zu gelangen - kann also eine große Rolle spielen Unterschied. Glücklicherweise bietet die Natur, wie so oft, ein Modell dafür, wie man durch eisiges Gelände navigiert, ohne zu rutschen und zu rutschen und uns möglicherweise selbst zu verletzen.

Es ist Zeit, wie ein Pinguin zu gehen.

Paddeln watscheln

Pinguine machen sich keine Sorgen darüber, dass sie lächerlich aussehen, wenn sie über das Eis gehen, und Sie sollten es auch nicht tun. (Foto: Ondrej Prosicky / Shutterstock)

Der erste Schritt zum Erreichen des Pinguinspaziergangs ist die Haltung. Spreizen Sie Ihre Füße ein wenig, um Ihre Basis zu verbreitern, und halten Sie Ihre Knie locker, um einen niedrigeren Schwerpunkt zu erhalten. Und während Sie Ihre Hände für zusätzliche Wärme in Ihren Taschen behalten möchten, hilft Ihnen das leichte Ausstrecken der Arme dabei, das Gleichgewicht zu halten. Ziehen Sie einfach warme Handschuhe oder Handschuhe an, um den Verlust der kostbaren Taschenwärme auszugleichen.

Nun zum eigentlichen Gehteil. Unsere normale Art zu gehen teilt die Art und Weise, wie wir unser Gewicht mitten im Schritt tragen, und das führt dazu, dass unsere Beine unser Gewicht in Winkeln tragen, die nicht dazu beitragen, auf dem Eis sicher zu sein. Paddeln Sie stattdessen. Legen Sie Ihren Schwerpunkt über Ihr Vorderbein und machen Sie kurze, schlurfende Schritte von Seite zu Seite.

Wenn Sie sich wie ein Pinguin fühlen, machen Sie es richtig. Sie mögen sich albern fühlen, aber ein bisschen albern zu fühlen ist besser als den Schmerz eines Sturzes zu spüren.

Weitere Sicherheitstipps zum Gehen auf Eis

Einer der besten Tipps zum Wandern auf Eis? Sei bereit zu fallen. (Foto: Sonne ok / Shutterstock)

1. Tragen Sie die richtige Kleidung. Wir haben erwähnt, dass Sie gute Handschuhe tragen, damit Sie dem Drang widerstehen, Ihre Hände in die Taschen zu stecken, aber beim Gehen auf Eis gibt es noch mehr zu beachten, was Ihre Winterkleidung betrifft. Dickere Mäntel und Hosen oder zusätzliche Schichten halten dich warm, ja, aber sie können dir auch helfen, dich im Herbst abzufedern. Ihre Schuhe sollten viel Traktion bieten, mit flachen Sohlen aus Gummi und Neopren-Composite. Sonnenbrillen sind an sonnigen, eisigen Tagen aufgrund des reflektierten Lichts sicherlich hilfreich. Wenn Sie sie tragen, können Ihre Augen rutschige Stellen erkennen, bevor Ihre Füße sie finden.

2. Ignorieren Sie Ihr Telefon. Dies ist ohnehin nur ein guter Rat beim Gehen, aber besonders ein guter Rat, wenn der Bürgersteig rutschig ist. Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Ihrem Telefon liegt, ist es nicht auf dem Eis, und wenn Ihre Hände Ihr Telefon halten, helfen sie nicht Ihrem Gleichgewicht. Ein drahtloser Ohrhörer, der an Ihr Telefon angeschlossen ist, kann diese Probleme zwar lindern, lenkt jedoch Ihre Aufmerksamkeit vom Gehen ab, ist sich des Eises bewusst und ist auf andere potenzielle Gefahren in Ihrer Umgebung aufmerksam, z. B. auf den Autoverkehr oder abgelenkte Fußgänger.

3. Minimieren Sie, was Sie tragen. Beim Gehen auf Eis dreht sich alles um das Gleichgewicht. Belastungen, die Ihren Gleichgewichtssinn verändern, verändern auch Ihre Gehweise. Und wenn Ihre Hände mit Taschen gefüllt sind, können sie Ihnen nicht helfen, wenn Sie ausrutschen. Apropos ...

4. Erwarten Sie, dass Sie ausrutschen und fallen. Trotz all dieser Vorbereitungen besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie trotzdem fallen. Seien Sie also darauf vorbereitet. Wenn Sie das Gefühl haben, rückwärts zu fallen, beugen Sie sich ein wenig vor und stecken Sie Ihr Kinn ein, damit Ihr Kinn und Ihr Hinterkopf nicht die volle Wirkung entfalten. Versuchen Sie, auf Ihren Oberschenkeln, Hüften oder Schultern zu landen, je nachdem, mit welchem ​​Körper Ihr Körper in der Situation am glücklichsten ist. Wenn Sie nach vorne fallen, geben Sie Ihr Bestes, um sich zu drehen und zur Seite zu rollen. Versuchen Sie in jedem Fall, sich so weit wie möglich zu entspannen. Anspannung in dieser Situation hilft Ihnen nicht.

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