Eat This Much erstellt Speisepläne für Ihren Körper, Ihren Zeitplan und Ihre Ziele

Möchten Sie auf einfache Weise herausfinden, welche Art von Speiseplan Sie benötigen, um ein gesundes Gewicht zu verlieren, zuzunehmen oder aufrechtzuerhalten - und das in nur wenigen Minuten? Die Website EatThisMuch.com ist das Orakel, auf das Sie gewartet haben, um die tägliche Arbeit, die Kalorienaufnahme an gesunde Mahlzeiten anzupassen, zu einer weniger frustrierenden Erfahrung zu machen.

Der Prozess ist unglaublich einfach. Geben Sie die Anzahl der Kalorien ein, die Sie täglich zu sich nehmen möchten, die Mahlzeiten, für die Sie Ihrer Meinung nach Zeit haben, Ihre bevorzugte Ernährung (alles, Paläo, Vegan, Vegetarisch, Mittelmeer, Adkins usw.) und Voila! Ein personalisierter täglicher Ernährungsplan wird mit Rezepten, Aufschlüsselung der Ernährung und geschätzten täglichen Kosten erstellt. Für Allergiker können Sie auf der Website auch bestimmte Zutaten für einen optimierten Speiseplan ausschließen.

Die von EatThisMuch.com erstellten benutzerdefinierten Speisepläne bieten Rezepte, Kosten und Nährwertinformationen. (Foto: EatThisMuch)

"Wenn Sie genau wissen, was Sie für eine bestimmte Mahlzeit wünschen, können Sie mit unserer Option für wiederkehrende Lebensmittel Listen für Mahlzeiten oder Gruppen von Mahlzeiten erstellen", erklärt die Website weiter. "Sie können unsere vorgeschlagenen Rezepte anpassen oder sogar Ihre eigenen Rezepte eingeben und sehen, dass sie automatisch zu Ihren zukünftigen Plänen hinzugefügt werden. Wenn Sie Ihre Einstellungen verfeinern, wird Eat This Much immer besser darin, Mahlzeiten vorzuschlagen, die für Sie funktionieren und mit der Zeit weniger Eingaben erfordern . "

Was ist der Haken? Um Ihnen einen schnellen Überblick über die Arten von Lebensmitteln zu geben, die Sie für Ihre spezielle Ernährung zu sich nehmen sollten, ist das kostenlose Tool ziemlich robust. Für diejenigen, die noch einen Schritt weiter gehen möchten, bietet die Premium-Version von Eat This Much wöchentliche E-Mails mit einem vollständigen benutzerdefinierten Speiseplan, Einkaufslisten, einem Pantry-Tracker und vielem mehr. Mit nur 7 US-Dollar pro Monat ist dies ein gutes Geschäft für alle, die daran interessiert sind, die Essensplanung zu vereinfachen.

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