6 Wege, wie sich der Körper einer Frau verändert, wenn sie 50 wird

Für viele ist 50 die neue 40. Es ist eine Zeit des Lebens, in der wir uns beruhigen, zufriedener werden und mehr Leben unter Kontrolle haben. Wenn es jedoch um Ihre Gesundheit geht, gibt es immer Dinge zu zügeln, insbesondere wenn Sie im Laufe der Zeit einige schlechte Gewohnheiten erworben haben. Lesen Sie weiter, während unsere Experten Sie auf sechs Dinge hinweisen, die Sie in diesem Jahrzehnt tun sollten, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

1. Sie benötigen eine Darmspiegelung.

Vorausgesetzt, Sie haben keine Familienanamnese oder kein persönliches Risiko für Darmkrebs (in diesem Fall hatten Sie wahrscheinlich bereits eine Darmspiegelung), wird ein regelmäßiges Screening ab dem 50. Lebensjahr empfohlen, um Darmkrebs vorzubeugen. Laut der American Cancer Society ist die Vorbeugung von Darmkrebs (und nicht nur das frühzeitige Auffinden von Polypen und Krebs) ein Hauptgrund dafür, in diesem Alter getestet zu werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Screening-Optionen.

2. Möglicherweise benötigen Sie einige Impfstoffe.

Während Sie vielleicht denken, dass Dinge wie der Lungenentzündungsimpfstoff älteren Menschen vorbehalten sind, denken Sie noch einmal darüber nach, sagt Dr. Kathryn Boling, eine Hausärztin am Mercy Medical Center in Baltimore, die Ihnen vorschlägt, diesen Impfstoff ab dem 50. Lebensjahr alle fünf Jahre zu erhalten, wenn Sie dies tun Sie haben ein hohes Risiko - was bedeutet, dass Sie Asthma oder Diabetes haben. Stellen Sie sicher, dass Sie mit 50 den Booster-Impfstoff Tdap (Tetanus, Diphtherie und Pertussis) erhalten, den Sie alle 10 Jahre benötigen. Wenn Sie noch nie Windpocken oder Windpocken geimpft haben, können Sie den Impfstoff in den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) als Erwachsener erhalten. Und die CDC empfiehlt auch, jedes Jahr eine Grippeimpfung zu bekommen.

Merkst du jetzt, wo du 50 bist, mehr Falten? (Foto: goodluz / Shutterstock)

3. Frauen werden die Wechseljahre durchmachen.

Während dieses Jahrzehnts werden Sie lange Zeit ohne Ihre Periode erleben oder Ihre Periode wird enden, sagt Bitner. Erwarten Sie Symptome wie vaginale Trockenheit, geringe Libido, anhaltende Hitzewallungen, Nachtschweiß, Gewichtszunahme des Bauchfetts und Müdigkeit. "Sie können auch anfangen, mit Falten, Haarausfall und Beckenprolaps umzugehen", fügt sie hinzu.

4. Ihr Risiko für Herzerkrankungen kann sich erhöhen.

„In den ersten fünf Jahren nach den Wechseljahren steigen die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen schnell an, wenn Sie keinen gesunden Lebensstil führen und / oder keine Hormontherapie in den Wechseljahren erhalten“, sagt Dr. Diana Bitner, Ärztin bei der Spectrum Health Medical Group in Grand Stromschnellen, Michigan. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Basis-Elektrokardiogramm (EKG oder EKG), das Ihnen bei der Erkennung von Herzproblemen helfen kann, auch wenn Sie in der Familienanamnese keine Herzerkrankungen haben (50).

5. Erwarten Sie Schmerzen.

"Mit 50 Jahren leiden alle Leute, die das Glück hatten, gute Gene von ihren Leuten zu bekommen, unter dem, was andere mit 40 bemerkten", sagt Dr. Barbara Bergin, Orthopäde in Austin, Texas. "Ich höre nie jemanden sagen: 'Mit 60 ging es bergab', weil bis dahin niemand von dem plötzlichen Auftreten von Schmerzen überrascht ist." Mit 50 werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihre Knie und Ihr Rücken angespannt anfühlen, wenn Sie eine Weile gesessen haben. "Ihr Rücken und Ihre Knie können schmerzhaft sein, wenn Sie auch aufstehen", sagt sie.

6. Ihre emotionale Gesundheit kann leiden.

Da Ihr Hormonspiegel in den Wechseljahren schwankt, kann Ihre Stimmung beeinträchtigt werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen in den Wechseljahren sich depressiv fühlen und Stimmungsschwankungen von glücklichen Höhen bis zu tränenreichen Tiefen haben. Außerdem würde ein schlechter Schlaf (oder mehrere von ihnen) aufgrund von Hitzewallungen jeden in schlechte Laune versetzen. Umso wichtiger ist es, einen Weg zu finden, um damit umzugehen. „Wenn Sie vorhandene soziale Netzwerke bilden und / oder nutzen und mit Freunden sprechen, bleiben Sie emotional gesund“, sagt Bitner. Zeit, einen Freund anzurufen.

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