5 Blutspendentipps für Neulinge und alte Profis

Es gibt viele gute Gründe, Blut zu spenden. Vielleicht reagieren Sie auf eine Tragödie, oder Sie kennen jemanden, der eine Transfusion benötigt, oder Sie wurden einfach von einem Freund gebeten, Blut zu spenden. Was auch immer Ihr Grund ist, Blut zu geben ist wichtig.

Und es fällt Ihnen leicht, zu helfen. Indem Sie Blut spenden, geben Sie laut der Mayo-Klinik bis zu drei Menschen das Geschenk des Lebens. Was sollten Blutspender wissen, um eine gute Spendenerfahrung zu gewährleisten? Hier sind einige Tipps:

1. Wer kann spenden?

Stellen Sie zunächst fest, ob Sie überhaupt zur Spende berechtigt sind. Die grundlegendsten Anforderungen sind, dass Spender gesund sein müssen, in den meisten Staaten mindestens 17 Jahre alt sind und mindestens 110 Pfund wiegen. Wenn Sie Blut spenden, erhalten Sie eine Art Mini-Physik, bei der jemand Ihren Puls, Ihren Blutdruck, Ihren Hämoglobinspiegel und Ihre Temperatur überprüft.

Sie werden Ihnen auch einige grundlegende Fragen zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Lebensstil stellen. In einigen Fällen können die Antworten, die Sie geben, Sie von der Blutspende ausschließen. Lesen Sie unbedingt die Richtlinien des Roten Kreuzes, bevor Sie losfahren.

2. Essen und trinken Sie dies, bevor Sie spenden

Wenn Sie berechtigt sind und planen, Blut zu spenden, sollten Sie am Abend zuvor (wenn Sie morgens als erstes spenden) oder unmittelbar vor der Spende (wenn Sie später am Tag spenden) eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel (wie Pommes Frites oder Eiscreme), da Ihr Blut dadurch zu fettig und schwer auf Infektionskrankheiten zu testen ist. In diesem Fall wird Ihr Blut nicht zur Transfusion verwendet.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mindestens 16 Unzen Flüssigkeit trinken, bevor Sie spenden, und tragen Sie Kleidung mit Ärmeln, die leicht über dem Ellbogen hochgekrempelt werden können.

3. Nach dem Spenden essen und trinken Sie dies

Wenn Sie fertig sind, ist es wichtig, wieder Wasser zu trinken, um Ihr System wieder aufzufüllen und sich ein wenig auszuruhen. In den meisten Blutspendezentren können Sie sowieso nicht sofort aufstehen. Nutzen Sie also die Zeit zum Trinken, Trinken, Trinken.

Achten Sie für den Rest des Tages, nachdem Sie Blut gespendet haben, darauf, dass Sie gut essen, einschließlich eisenreicher Lebensmittel, und viel Flüssigkeit trinken (aber den Alkohol abnehmen).

4. Nehmen Sie es ruhig

Achten Sie darauf, an dem Tag, an dem Sie Blut gegeben haben, keine anstrengenden Aktivitäten wie strenge Übungen oder schweres Heben auszuführen (z. B. nicht ins Fitnessstudio zu gehen oder Ihrer Freundin zu helfen, Kisten aus ihrer alten Wohnung zu entfernen). Wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen, hören Sie auf, was Sie tun, und ruhen Sie sich aus, bis Sie sich besser fühlen. Wenn Sie sich nach einem Tag immer noch nicht wohl fühlen oder krank werden oder Fieber entwickeln, suchen Sie einen Arzt auf.

5. Wie schnell bevor Sie wieder spenden können?

Es dauert acht Wochen, bis sich die roten Blutkörperchen in Ihrem Blut nach der Blutspende wieder aufgefüllt haben. Sie müssen also mindestens so lange zwischen den Spenden warten. Wenn Sie dagegen Plasma spenden (das durch eine Maschine gesammelt wird, die Ihre Blutbestandteile trennt, um nur das Plasma zu entnehmen, und dann die roten Blutkörperchen an Sie zurückgibt), können Sie häufiger spenden.

Während wir uns mit dem Thema befassen, gibt es eine weitere wichtige blutbezogene Substanz, die Sie spenden können: Knochenmark. Tausende von Blutkrebspatienten verlassen sich auf eine Transfusion von Knochenmark aus einem genetischen Match. Sie können sich ganz einfach dem Knochenmarkregister anschließen, indem Sie die Innenseite Ihrer Wange mit einem Kit abwischen, das Sie online oder auf einer Spenderaktion erhalten.

Diese Geschichte wurde ursprünglich im Jahr 2014 veröffentlicht und mit neueren Informationen aktualisiert.

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