11 der schwierigsten Ultramarathons der Welt

Ultramarathons haben etwas Verschlagenes. Auf der einen Seite muss man zumindest ein wenig verrückt sein, um zu glauben, dass es sich lohnt, es auch nur aus der Ferne zu versuchen. Diese Rennen sind so konzipiert, dass sie den Menschen an die absolute (manchmal tödliche) Grenze bringen, vom Laufen über Höhenunterschiede, die der Höhe des Mount Everest entsprechen, bis zum Laufen durch den heißesten Punkt der Vereinigten Staaten im Hochsommer. Sie müssen also fragen: Warum? Und doch schauen Sie sich die intensiv schöne Landschaft an, die gezeichneten und erschöpften, aber glücklichen Gesichter anderer Läufer, und Sie fragen sich, ob ich das könnte? Darf ich?

Für die meisten Läufer könnte die Idee, den New York Marathon zu absolvieren, eine aufregende Herausforderung sein, die die Grenzen prüft. Aber der Ultramarathon ist ein ganz neues Maß an Ausdauer. Hier sind einige der physisch und psychisch anstrengendsten Fußspuren der Welt, von denen viele durch einige der schönsten Landschaften führen und eine um einen einzigen Stadtblock herum verläuft. Ich würde Ihnen keine Vorwürfe machen, wenn Sie nach dem Lesen das kleinste Ziel haben, Ihr Glück auf diesen Kursen zu versuchen. (Wie gesagt, Ultramarathons sind so verdreht.)

Badwater Ultramarathon

Der Doppelamputierte Chris Moon aus Großbritannien lief 2013 beim Badwater 135 Ultramarathon im Death Valley National Park, Kalifornien. (Foto: David McNew / Getty Images)

Das Badwater 135-Rennen, das als "das härteste Fußrennen der Welt" bezeichnet wird, ist vor allem für seine 135 anstrengenden Meilen bekannt, die einen Ausflug durch das Death Valley beinhalten ... im Juli ! Das Rennen beginnt im Death Valley und endet am Mount Whitney. Es umfasst "drei Gebirgszüge mit insgesamt 14.600 Fuß kumulativem vertikalem Aufstieg und 6.100 Fuß kumulativem Abstieg". Um sich überhaupt für das Badwater 135 zu qualifizieren, müssen Sie das Badwater Salton Sea-Rennen absolvieren, das 81 Nonstop-Meilen vom Meeresspiegel am Salton Sea durch die Wüste bis zur Spitze des Palomar Mountain umfasst.

Der Dschungel Ultra

Es ist schwer, 142, 6 Meilen zu laufen. Stellen Sie diese 142, 6 Meilen nun in peruanische Regen- und Nebelwälder, wo die Temperatur 90 Grad bei 100 Prozent Luftfeuchtigkeit beträgt, und eine Höhenänderung von 9.000 Fuß (alles bergab, aber ehrlich gesagt macht das nicht einfacher) plus etwa 70 Flussüberquerungen . Fügen Sie hinzu, dass Sie autark sein müssen und das Gewicht Ihrer Hängematte, Ihres Schlafsacks, Ihrer Nahrung, Ihres Wassers und anderer Vorräte für das gesamte Rennen tragen müssen. Und fügen Sie hinzu, dass Sie sich in einem Regenwald mit massiven Insekten und Lebewesen befinden, die beißen und stechen. Um die Dinge etwas angenehmer zu gestalten, können Sie einige der unglaublichsten Landschaften und Wildtiere beobachten und Dörfer mehrerer indigener Stämme besuchen, während Sie sich durch die fünf Etappen des Jungle Ultra arbeiten. Es ist eine Erfahrung fürs Leben, wenn Sie es hacken können.

Marathon des Sables

Der 156 Meilen lange Marathon des Sables führt durch die Sahara. (Foto: tent86 / flickr)

Jeder Ultramarathon behauptet, der härteste zu sein. Und jeder ist auf seine Weise anders. Aber dieser Marathon gehört leicht zu den härtesten der härtesten. Warum? Weil es 156 Meilen durch die Sahara-Wüste ist. Darüber hinaus muss man autark sein und alles dabei haben, was man für das gesamte Rennen braucht. Das einzige, was die Rennveranstalter Ihnen zur Verfügung stellen, ist Wasser und ein Platz in einem Zelt in der Nacht. Wenn Sie fertig sind, bemerken die Gastgeber: "Sie haben in fünf oder sechs Tagen das Äquivalent von fünfeinhalb Marathons gelaufen" und das bei 100 Grad Hitze. Trotzdem hat das Rennen seit seinem Start im Jahr 1986 jedes Jahr an Popularität gewonnen.

Grand bis Grand Ultra

Vom Grand Canyon in Arizona bis zum Gipfel der Grand Staircase in Utah fehlen dem Grand bis Grand Ultra sicherlich spektakuläre geologische Formationen. Das einzige ist, dass die Läufer hin und her gehen müssen, um die Ziellinie zu erreichen. Diese Ziellinie ist 170 Meilen von der Startlinie entfernt, und jeder Läufer muss seine eigenen Vorräte für die Reise mit sich führen. Du bekommst Wassernachfüllungen und ein Zelt zum Schlafen, aber ansonsten bist du alles und nur du. Während die FAQ der Website besagt, dass "der Kurs nicht technisch ist und eine relativ fitte Person in der Lage sein sollte, ihn auf sichere Weise zu absolvieren", machen wir uns nichts vor. Sie laufen in sieben Tagen 170 Meilen (kurz vor einem Marathon pro Tag) mit einem Höhenunterschied von 19.000 Fuß, während Sie einen Rucksack mit Vorräten tragen. Es ist nicht einfach.

Selbsttranszendenz 3.100 Meilen Rennen

Willst du um den Block rennen ... 5.649 mal? (Foto: John Gillespie / flickr)

Inzwischen denken Sie vielleicht, dass atemberaubende Landschaften mit Ultramarathons eine Selbstverständlichkeit sind. Denk nochmal. Das Self-Transcendence 3.100 Mile Race ist eher ein Test für geistige Ausdauer als für körperliche Ausdauer - daher der Name. Die Rennstrecke findet im Sommer zwei Monate lang statt und ist ein einzelner Stadtblock in Queens, New York. Ja, Sie durchlaufen denselben Stadtblock 5.649 Mal, bis Sie 3.100 Meilen erreicht haben. Sie haben 52 Tage Zeit, um Ihre Meilen zu sammeln, was 60, 78 Meilen pro Tag entspricht. Jeden Tag. Täglich. Für viele, viele Tage. Warum? Weil der Gründer des Rennens, Sri Chinmoy, "das Laufen eine hervorragende Gelegenheit für die Menschen bot, sich selbst herauszufordern und ihre vorgefassten Grenzen zu überwinden - was er als Selbsttranszendenz bezeichnete." Auf seiner Suche nach Frieden in der Welt hatte er das Gefühl, dass es uns helfen würde, uns selbst auf diese Weise herauszufordern, um zu verstehen, dass wir nicht mit anderen konkurrieren müssen, sondern nur mit uns selbst. Und Sie müssen außerordentlich wettbewerbsfähig sein, um dieses Rennen zu beenden. Die besten Zeiten für dieses Rennen waren für Männer 41 Tage, 8:16:29 und für Frauen 49 Tage, 14:30:54. Planen Sie einen Urlaub von der Arbeit für das Rennen und einen Krankenurlaub, um sich nach dem Rennen zu erholen.

Hardrock 100

Der Hardrock 100 ist ein passender Name. Es ist schließlich gefüllt mit harten Steinen, die deine Knie hart schaukeln. Sie haben 48 Stunden Zeit, um 100, 5 Meilen zurückzulegen, aber diese 100, 5 Meilen sind eine Schleife, die 33.992 Fuß Auf- und Abstieg umfasst. Die Läufer überqueren insgesamt 13 Mal eine Höhe von über 12.000 Fuß, wobei der höchste Gipfel bei 14.048 Fuß liegt. Wetter, kalte Temperaturen, Höhenlagen und mit Geröll bedeckte Strecken, auf denen einige Rennfahrer nachts im Scheinwerferlicht navigieren müssen, um das Zeitlimit einzuhalten, mischen sich, um sicherzustellen, dass sich diese 100 Meilen alles andere als einfach anfühlen. Ihr Ziel ist es, Hardrock zu küssen, einen großen Stein mit einem darauf gemalten Widderkopf. Es klingt zwar nach einer kitschigen Art, das Rennen zu beenden, aber Sie werden wahrscheinlich so glücklich sein, dass Sie so gut wie alles küssen würden. Wenn Sie eine atemberaubende alpine Landschaft lieben und bereit sind für schwieriges Gelände, schlechtes Wetter, die Gefahr von Höhenkrankheit und natürlich Erschöpfung, dann ist dies ein Rennen für Sie.

6693 Ultra

Der langweilige Name dieses Marathons könnte ihn leicht zahm erscheinen lassen. Aber oh, das ist es nicht. Seit dem ersten Rennen 2007 haben nur 11 Personen die Strecke absolviert. Sie können eine Kurslänge von 120 Meilen oder 350 Meilen wählen, je nachdem, wie gesund Sie sind. Der Kurs führt vom Startpunkt im kanadischen Eagle Plains Hotel am Klondike Highway über den Polarkreis (ja, das lesen Sie richtig) zum Arktischen Ozean, und die Läufer tun dies alles, während sie ihre Vorräte in einem Schlitten hinter sich her schleppen. Die Temperaturen liegen immer unter Null Grad (das Rennen ist im März) und die Winde können Hurrikanstärke haben. Checkpoints - an denen Sie essen, schlafen und sich erholen können - liegen zwischen 26 und 70 Meilen voneinander entfernt. Wenn die Gastgeber den 6693 Ultra als den "härtesten, kältesten und windigsten extremen Ultra-Marathon der Welt" bezeichnen, übertreiben sie nicht.

Spartathalon

Es war einmal (oder 490 v. Chr.), Als die Schlacht von Marathon tobte, in der ein athenischer Bote namens Pheidippides 153 Meilen von Athen nach Sparta lief und am Tag nach seiner Abreise aus Athen in Sparta ankam, um Hilfe und diese Tat zu erhalten spielte eine große Rolle in Athen als Sieger der Schlacht. Abgesehen von einem Großteil der griechischen Geschichte konzentrieren wir uns auf die Entfernung, die der Bote innerhalb von 36 Stunden zurückgelegt hat. Ist es überhaupt möglich? Fragte sich John Foden und kam auf die Idee, die Route als Ultramarathon zurückzuverfolgen. Sicher genug, es ist möglich! Das heißt, wenn Sie die Hingabe und das Nötigste haben. Nachdem entdeckt wurde, dass es möglich ist, wurde das Spartanthalon geboren. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Lauf durch Griechenland Spaß macht, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass "höchstens etwa ein Drittel der Läufer, die Athen verlassen, den Kurs in Sparta beenden". Wir nehmen an, der Rest fällt wie Fliegen auf dem Weg. Umso erstaunlicher ist es, auf das zurückzublicken, was Pheidippides erreicht hat, und dabei die Geschichte zu verändern.

Barkley Marathons

Die Barkley Marathons haben eine Wendung, die die Herausforderung sowohl mental als auch physisch macht. (Foto: Michael Hodge / flickr)

Dies ist ein Ultramarathon, der Menschen zum Scheitern bringen soll. Es ist nicht nur die Entfernung - Sie können einen 60-Meilen- oder 100-Meilen-Kurs wählen -, sondern es sind die Gedankenspiele auf dem Weg, auf dem Sie sich befinden. Die Barkley-Marathons haben eine Wendung: Sie müssen auf jeder 20-Meile versteckte Schätze finden Schleife des Rennens. Stellen Sie sich das wie Geocaching vor, während Sie einen Ultramarathon laufen. Es gibt keine Spur, also rennst du durch Pinsel und Brombeersträucher, und in diesem frustrierenden Terrain befinden sich versteckte Bücher. Sie müssen zum Buch navigieren, es finden, eine Seite herausreißen und zurückgehen. Ihre Schleife gilt erst dann als vollständig, wenn Sie eine Seite zurückbringen. Und es gibt eine 60-Stunden-Grenze. Oh, und du bekommst während des Rennens keine Hilfe außer Wasser, also trägst du deine Vorräte die ganze Zeit bei dir. Denken Sie immer noch, es klingt einfach? Bedenken Sie, dass in 20 Jahren ( 20 Jahre!) Nur 14 von rund 1.000 Läufern innerhalb der 60-Stunden-Frist fertig sind. Es gibt einen Grund, warum dieses Rennen am Aprilscherzwochenende stattfindet.

Dragon's Back Race

Hier gibt es Drachen - in Form von Blasen, Krämpfen, Schnitten, Blutergüssen und der mentalen Herausforderung, nur die Vorwärtsbewegung aufrechtzuerhalten. Das Dragon's Back Race ist 188 Meilen durch die walisischen Berge mit insgesamt 56.000 Fuß Aufstieg. Die Landschaft ist wild und rau, die Höhe ein ständiger Kampf, Sie tragen Ihre Vorräte auf dem Rücken, und da es keine Spur gibt, müssen Sie wissen, wie man navigiert. Mit anderen Worten, Sie schieben Ihr Gehirn und Ihren Körper auf das Maximum. Der Ultramarathon wurde 1992 zum ersten Mal gelaufen und war so hart, dass er 20 Jahre lang nicht mehr versucht wurde! Wenn Sie schon immer die unvergleichliche walisische Bergwelt sehen wollten, dann ist hier eine Möglichkeit, dies zu tun.

Ultra Trail du Mont Blanc

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Europäische Besichtigungen sind für viele von uns ein Traum. Wenn Sie mehrere Länder über mehrere Tage hinweg besuchen möchten, kann ich Ihnen den Ultra Trail du Mont Blanc empfehlen. Es ist nicht gerade eine Hochzeitsreise, aber Sie können während der Reise Landschaften aus Frankreich, der Schweiz und Italien genießen. Der Lauf führt in großen Höhen durch Berggebiete mit mehr kumulativen Anstiegen als der Mount Everest, und das Wetter kann jederzeit bestenfalls mit Schnee und Regen fleckig sein. Selbst wenn Sie glauben, dass Sie dieses Biest bekämpfen können, ist es so beliebt, dass Sie die Punkte aus früheren Marathons sowie eine Lotterie erhalten müssen. Nur etwa 67 Prozent der Teilnehmer beenden das Rennen in der 46-Stunden-Sperrzeit (die übrigens keine Schlafenszeit beinhaltet). Aber für die Läufer, die es annehmen, scheint es mehr als wert zu sein.

Anmerkung des Herausgebers: Diese Geschichte wurde aktualisiert, seit sie ursprünglich im Juni 2014 veröffentlicht wurde.

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