10 erfrischende und gesunde Getränke

Die gelegentlichen warmen Tage, wie wir sie kürzlich hatten, haben mich auf den Sommer vorbereitet! Ich trinke kein Soda Pop oder andere stark gesüßte Getränke, aber ich liebe ein erfrischendes Getränk für einen heißen Tag. Hier sind 10 meiner Favoriten.

Iced Chamomile Lavender Tea (Foto: Kimi Harris)

1. Iced Chamomile Lavender Tea: Diese Kombination ist sowohl heiß als auch kalt gut. Mit Honig gesüßt, ist der blumige Geschmack sowohl entspannend als auch erfrischend.

2. Iced Green Rooibos Tea: Haben Sie schon von Green Rooibos gehört? Im Gegensatz zu roten Rooibos werden grüne Rooibos nicht fermentiert. Es erinnert mich etwas an einen nicht bitteren grünen Tee. Es hat auch sehr hohe Antioxidantienwerte.

3. Ananas-Koriander-Limettensaft: Dieser frische Saft ist extrem erfrischend und perfekt als erstes morgens oder nachmittags. (Rezeptfoto oben in diesem Beitrag).

4. Erdnussbutter-Bananen-Smoothie: So seltsam es auch klingt, die Kombination aus Erdnuss- oder Mandelbutter, Bananen, Kokoscreme oder Milch und Vanille ergibt ein köstliches süßes, proteinreiches Getränk!

Haselnuss-Schokoladen-Bananen-Smoothie (Foto: Kimi Harris)

5. Haselnuss-Schokoladen-Bananen-Smoothie : Mit dieser Kombination können Sie den Nussbutter-Smoothie noch weiter verbessern! Denken Sie an Nutella - aber denken Sie nicht, dass es fettfrei ist.

6. Cremiger Iced Jasmine Green Tea: Ein weiterer Favorit von mir, sowohl gefroren als auch heiß.

7. Cremiger Eiskaffee : Okay, Portland wird mich dafür hassen, dass ich dieses Kräutergebräu "Kaffee" nenne, aber dies ist immer noch ein leckeres, erfrischendes Getränk. Und es ist koffein-, milch- und zuckerfrei. (Fürs Protokoll, ich mag auch die reale Sache!)

Schokoladenmilch-Frappé (Foto: Kimi Harris)

8. Schokoladenmilch "Frappé" : Kein echtes "Frappé", da es frei von Milchprodukten und raffiniertem Zucker ist. Dieses kinderfreundliche Getränk ist eine sehr eisige Schokoladenmilch. Jetzt haben die Kinder keinen Grund, das Getränk ihrer Eltern zu beneiden!

9. Mango Orange Smoothie: Diese Kombination aus Mango, Orange und Banane ist eine meiner Lieblings-Smoothie-Mischungen!

10: Kombucha, Wasserkefir und Kokosnusskefir: Diese natürlich fermentierten Getränke stillen den Durst, geben einen gesunden Schub an Probiotika und sind auch köstlich! Sie können jetzt viele verschiedene Marken von Kombucha in Geschäften kaufen. Da sie von Natur aus sprudelnd sind, sind sie auch ein guter Ersatz für Soda Pop. Sie können auch lernen, Ihre eigenen zu machen!

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